Ergonomia no trabalho: quais os seus benefícios e como fazer

A busca por uma melhor ergonomia no trabalho tem sido um tema de interesse não apenas para muitos trabalhadores, mas também para as empresas.

Afinal, poder trabalhar de forma ajustada e confortável é essencial para ser mais produtivo, sobretudo no caso de quem trabalha em home office.

Por causa disso, é importante entender o que é a ergonomia no trabalho, quais os seus benefícios e como obtê-la.

O que é ergonomia?

O termo ergonomia tem origem no idioma grego, sendo fruto da junção entre as palavras ergon (trabalho) e nomos (normas).

Assim, a ergonomia nada mais é que uma espécie de ciência que estuda as relações entre o trabalho e as condições à sua volta, que são importantes para a sua realização.

Como exemplo, podemos citar a ergonomia em aeronaves, que precisam ter um design que use as correntes de ar ao seu favor para promover o voo e não o contrário.

Por outro lado, o conceito de ergonomia também pode ser usado por pessoas que desejam trabalhar de uma forma mais confortável e produtiva.

O que é ergonomia no trabalho?

A ergonomia no trabalho é o braço da ergonomia que visa facilitar atividades de trabalho diversas.

Para isso, os ergonomistas analisam o ambiente, as atividades desempenhadas e as características individuais de cada trabalhador.

O objetivo é melhorar a rotina de trabalho para que as pessoas possam desempenhar as suas atividades com todo o seu potencial, sempre a partir do seu bem-estar físico e mental.

Principais benefícios da ergonomia no trabalho

Como você viu até aqui, a ergonomia no trabalho é um conceito nobre e muito necessário nos dias de hoje.

Mas, além disso, essa ideia pode trazer diversos benefícios não apenas aos trabalhadores, mas também às empresas em si.

Para os funcionários, a ergonomia no trabalho traz:

Bem-estar físico e mental;
Prevenção de doenças do trabalho como os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e as LER (Lesões por Esforço Repetitivo);
Redução do estresse e do risco de desenvolver distúrbios mentais, como ansiedade e depressão.

Já para as empresas, os benefícios dessa prática são os seguintes:

Redução nas faltas sem justificativa e o abandono dos postos de trabalho;
Redução no número de atestados médicos aplicados;
Maior engajamento da equipe de colaboradores;
Melhoria na produção;
Fortalecimento da cultura interna da empresa.

Ergonomia no trabalho home office

A pandemia de Covid-19 aumentou muito a quantidade de postos de trabalho em home office.

E com esse aumento de pessoas trabalhando em casa, aumentou também o interesse de muitas pessoas por saber como aplicar a ergonomia no home office.

Nesse sentido, essas são algumas medidas que podem promover a ergonomia no ambiente de trabalho doméstico:

Investir em programas e planos de saúde;
Participar de treinamentos acerca da ergonomia no trabalho;
Mudar o estilo de vida e começar a praticar atividades físicas;
Investir em equipamentos para trabalhar de forma mais confortável;
Evitar trabalhar mais horas que o necessário;
Vigiar a própria postura e evitar a repetição de movimentos;
Investir em uma boa iluminação;
Evitar ações que possam provocar LER e DORT;
Dentre outros.

Essas medidas devem ser adotadas por trabalhadores liberais que prestam serviços a partir de casa e incentivadas por empresas que têm funcionários em home office.

Como promover a ergonomia?

A ergonomia no trabalho pode ser promovida pela equipe de RH das empresas. Já os trabalhadores liberais devem focar na mudança de hábitos.

Assim, se você é autônomo, analise as informações desse artigo e busque aprofundar os seus conhecimentos sobre esse braço da ergonomia.

Por outro lado, se você tem uma empresa e deseja promover uma melhor ergonomia para os seus funcionários, invista nos seguintes pontos:

Criar de um PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientais), que serve para prevenir doenças do trabalho;
Melhorar nas instalações da empresa e dos ambientes de trabalho;
Criar de um calendário de cursos e palestras sobre a ergonomia no trabalho;
Valorizar mais os trabalhadores, com o aumento de benefícios, por exemplo;
Fazer parcerias para oferecer cursos, sessões de terapia e outros incentivos para que os funcionários tenham uma vida mais saudável;
Melhorar a comunicação interna e na relação entre os setores da empresa;
Entre outros.